女性雌激素低會影響卵巢及子宮的健康，並且會加快更年期的到來，容易導致女性卵巢早衰，同時還會引起腰酸背痛的情況，雌性激素低容易導致女性月經失調，並且會引起身體亞健康，女性雌激素低可以按照以下方法進行調理。
1、多吃豆類及豆制品
大豆中含有豐富的異黃酮，異黃酮具有滋養卵巢的作用，可以起到補充雌激素的作用，因此，女性雌激素低要多吃些豆制品，也可以多吃些大豆制品，補充異黃酮有利於雌性激素的調節。
2、吃維生素D豐富的食物
維生素D可調節女性雌激素分泌水平，多吃些新鮮的蔬菜水果，具有調節激素水平的作用，並且還可加快人體新陳代謝，能起到美容養顏排毒的作用。
3、常吃富含硒和鋅的食物
牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、芝麻等都是含有豐富的硒和鋅元素，對雌激素低的女性而言，多吃這類食物有不錯的功效。
4、常服蜂王漿
蜂王漿中含有微量雌激素，可以彌補女性雌激素的不足。此外，鮮蜂王漿還含有多種扶正固本、無毒副作用、效果持久的天然珍稀成分，其中大量的氨基酸、維生素和微量元素能補充人體營養，滿足生理需要。
雌激素低會加快女性衰老，並且影響女性卵巢及子宮的健康。因此，女性雌激素低要多吃補充雌激素的食物，保持良好的生活習慣和積極樂觀的心態，多鍛煉多運動，方能擁有健康有活力的身體，讓自己充滿女性魅力。