當前位置:菜譜大全網 - 減脂餐食譜 - 苗族五彩湯圓的做法

苗族五彩湯圓的做法

五色湯圓是苗族人民的吉祥物,預示著人生如百花爭艷,象征著各族人民像湯圓壹樣團結壹心,爭天下,努力拼搏,榮辱與共,也是苗族兒女表達愛意的壹種親情。

材料:糯米130克,菠菜50克,南瓜100克,紫薯100克。

輔料:枸杞30g,桂花1湯匙。

練習:

1,準備食材。

2.將南瓜和紫薯放入蒸鍋,大火蒸熟。

3.趁熱把南瓜壓成泥,和糯米粉(20g)拌成紅黃色的面團。

4.紫薯也趁熱壓成泥,和糯米粉(20g)混合成紫色面團。

5.菠菜洗凈,放入沸水中焯半分鐘,取出,去根,切成小塊,放入攪拌機中,加入2湯匙水,打成稀糊狀。

6.與糯米粉(30g)混合,制成綠色面團。

7.將枸杞洗凈,用清水浸泡,與浸泡枸杞的水壹起倒入攪拌機中打成紅色糊狀,與糯米粉(30g)混合,制成橘黃色面團。

8.將剩余的糯米粉(30克)加入適量的水,揉成白色面團。

9.將混合好的五色面團揉成條狀,揉成小劑量,再揉成小球。

10.把鍋裏的水燒開,放入揉好的五顏六色的湯圓,煮到浮起來,撈出放到小碗裏,加點湯,最後倒入桂花。

小貼士:

紫薯丸子會掉色。可以在紫薯糊中加入幾滴檸檬汁,有固色的作用。或者也可以用紫甘藍榨汁和面。