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芹菜汁喝多了有什麽壞處 芹菜汁壹天喝多少合適

1 芹菜汁喝多了有什麽壞處 加重腎臟負擔

體內多余礦物質的排出需要經過腎臟,芹菜中含有豐富的礦物質,大量食用會導致體內礦物質含量升高,人體為了平衡內環境會增加排尿,以排出多余的礦物質,由此加重了腎臟和心臟的負擔,對於心臟病或者腎病患者而言很傷害身體,更加不適合大量飲用。

血壓過低

芹菜汁中鉀離子含量高於鈉離子含量,體內鉀離子含量升高,會促進鈉離子的排出,而鈉離子含量過高會促進血壓升高,所以喝芹菜汁可以降低血液中的鈉離子含量,導致血壓過低,因此大量喝芹菜汁會導致血壓過低。

2 芹菜汁壹天喝多少合適

壹天喝200克芹菜打成的芹菜汁都是可以的。

因為芹菜汁喝起來沒有什麽副作用,並且功效還好,因此壹天喝200克芹菜打出的汁,不會因為食用過多而導致身體不適,也不會因為喝的太少而看不見作用,因此這個量對身體比較好。

3 芹菜汁什麽時候喝最好

1、每天早晨喝壹杯蔬菜汁,能讓人精神振奮,還能穩定血壓、幫助排便、補充水分。

2、兩餐之間或飯前半小時,也是飲用蔬菜汁的最佳時間。

3、喝蔬菜汁能迅速補充體力、提神醒腦,所以運動後是喝蔬菜汁的又壹最佳時間。