對於中氣不足，脾胃虛弱，甚至夏天經常腹瀉的人，糯米有很好的滋補作用。山藥煮粥可以健脾胃；加蓮子同煮，可溫中止瀉；萬壹食欲不振，糯米可以和豬肚壹起煮。方法是將糯米浸泡半小時，放入豬肚中，燉熟，吃肉喝湯，取出糯米晾幹，分批食用。
糯米含鈣高，有滋養骨骼和牙齒的作用。可以把黑糯米泡在布袋裏，用線紮緊，然後用豬骨燉，煮好後喝湯，再把糯米從袋子裏拿出來煮幾次粥，也有養胃的作用。
糯米是壹種溫和的滋補品，有補虛補血、健脾暖胃、止汗的作用。適用於脾胃虛寒引起的惡心、厭食、腹瀉，氣虛引起的虛汗、氣短、孕期腹脹。
糯米有溫經活血、滋陰補腎的作用。糯米如果配合其他中藥，可以治療女性痛經、產後身體疼痛。治療痛經:酒醅2大勺，紅糖1大勺，帶核龍眼肉6塊，雞蛋1塊，壹起煮熟，即可食用。1周之前服用2-3次，睡前2小時服用，經期繼續服用。治療產後身痛:酒醅2大勺，紅糖1大勺，雞血藤10g，煮沸10分鐘後，加入1個碎雞蛋，直至雞蛋熟透。月經幹凈後，睡前2小時服用，每周2-3次，哺乳期慎用。
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