上火的癥狀有哪些？
壹般來說，上火最常見的癥狀是咽幹、扁桃體炎、口腔潰瘍、舌頭上長水泡。從小到大，我幾乎壹年要生氣幾次，基本就是上面說的四種表現。當然，除此之外，還可能出現心煩易怒、夜不能寐、口臭、牙齦腫痛等癥狀。但是，這些癥狀很少見，壹般也很少見。但是，無論如何，生氣是壹件很難受的事情。
那麽，如何避免上火呢？
事實上，避免生氣是相當容易的。壹般來說，早睡早起，不要熬夜，養成良好的生活作息習慣。同時飲食要清淡，最好少吃或不吃辛辣刺激性食物。另外，每天抽點時間參加健身。只要能做到這三點，基本就不會再火了。當然，如果閑暇時能喝點菊花茶，吃點新鮮水果就更好了。
壹般來說，上火是不良生活習慣造成的。要麽妳喜歡熬夜，要麽妳飲食不規律。其實從這幾點來說，避免上火是很容易的。即使有上火的癥狀，也不需要治療，只要拖幾天就好了。