如果血壓低，要專門補鐵，註意含鐵多的食物，如豬肉、蝦、牛奶、豆類、動物肝臟、心臟、腎臟、腹部、血液制品等。
降血壓，還能補腎健脾。脾腎不相容，心血不足。可以多吃壹些健脾健胃的食物，如山藥、芡實、薏米、茯苓等。這四味是健脾之品的組合。
高血壓患者不宜多吃高鈉高膽固醇的食物，而低血壓患者應盡量多吃這些食物。如奶油、魚籽、動物腦、肝、骨、骨髓等。
如果妳血壓低，就要多吃含蛋白質、銅、葉酸、Vb12、Vc的食物。這些東西是造血的絕佳原料。除了上面提到的肝臟、牛奶、豆類、魚類之外，蛋黃、貝類、紅糖、新鮮蔬果等都含有較多。
對於常年性低血壓，可以考慮服用壹些藥物補充劑，如西洋參、阿膠、人參、中國林蛙油、鹿胎盤膏、當歸、田七等。這些藥補用來燉羊肉，雞肉，豬肉，雞蛋，或者單獨吃，煮紅糖水，超級有效。
有時低血壓也可能是食欲不振、食欲不足引起的。這時候可以吃壹些醋、山楂、生蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，以引起食欲，增加食量。
需要註意的事項
低血壓的人盡量少吃常見的食物:西瓜、冬瓜、苦瓜、海帶、芹菜、花生、紅小豆、綠豆、葵花籽，這些都可以降血壓。