得了乳腺增生怎麽辦？遵循“低脂高纖維”的飲食原則，食療可以改善部分女性因飲食結構不健康導致的乳腺增生疾病。正確的飲食應該控制脂肪和動物蛋白的攝入，避免雌激素過多，威脅我們的乳腺。同時可以吃壹些能有效調節人體內分泌的食物。常見的食物有:肉蓯蓉歸芍蜜飲、海帶鱉甲豬肉湯、玫瑰蠶豆茶、香附路路通蜜飲、蘿蔔拌海蜇皮、海帶鱉甲豬肉湯、刀豆木瓜肉片湯等。
同時，邊肖建議我們的女性朋友應該養成可以伴隨我們壹生的良好飲食習慣。日常飲食中不要大量食用肉類、黃油、甜食等食物，少吃鹹、熏、炸、烤食物，增加全谷物、新鮮蔬菜、水果、維生素、胡蘿蔔素在飲食中的比例。
妊娠和哺乳是治療乳腺增生的另壹種有效方法。懷孕期間，充足的黃體酮分泌可以有效保護和修復乳腺。但是母乳餵養可以使乳房充分發育，斷奶後可以很好的退化，不容易增生。
80%的女性患有乳腺增生，但很多患者會因為改變了平時不良的生活習慣而積極就醫，讓自己的乳房不再被疾病困擾，乳腺疾病得以避免。