貧血應該多吃什麽食物，求上帝幫忙？

適宜食物缺鐵性貧血適宜食物:1。主食和豆類的選擇:秈米、粳米、小米、高粱、小麥、大麥、面筋等。2.肉、蛋、奶的選擇:動物內臟、雞、兔、豬肉、牛肉、羊肉、鯉魚、鯽魚、蝦、比目魚、黃魚、帶魚、甲魚、奶、蛋。3.蔬菜的選擇:紫花苜蓿、芹菜、油菜、蘿蔔、薺菜、發菜、海帶、香菇、紫菜、番茄、白菜、蘆筍、竹筍、蘿蔔纓、莧菜、崩菜、菠菜等。4.水果的選擇:桃、櫻桃、獼猴桃、草莓、蘋果、葡萄、菠蘿、桂圓、橙子、柚子、無花果、鮮桑葚、棗、橙子、檸檬、楊梅、橄欖、西瓜、李子、荔枝、龍眼肉、柿子等。巨幼細胞性貧血適宜食物:1，主食和豆類的選擇。小麥和谷類中維生素B12和葉酸的含量很低，但小麥粉和粳米富含蛋白質，玉米和大麥富含維生素B，可作為主食食用。大豆和黑豆含有壹定量的葉酸，可以和磨粉、玉米粉壹起食用。這些都是因葉酸缺乏導致巨幼細胞性貧血患者的首選主食。2.肉、蛋、奶的選擇:豬肝、羊肝、雞肝、豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、魚肉。蔬菜的選擇胡蘿蔔、蘆筍、菠菜、油菜、卷心菜、青椒、韭菜、胡蘿蔔、黃瓜等。4.水果選擇:荔枝、香蕉、菠蘿、橄欖、蘋果、桃子、櫻桃、獼猴桃、草莓、番茄等。飲食禁忌缺鐵性貧血患者的飲食禁忌:1。膳食中脂類的適當含量有利於鐵的吸收，過高(> 25%)或過低(