腹部脂肪明顯也和工作性質有關，對於經常久坐的人來說非常明顯。腹部的肌肉沒有經過訓練，缺少線條，會讓腹部整體看起來更胖。尤其是學生時代，基本上壹天大部分時間都是坐著的，所以腹部的脂肪非常容易堆積。“救生圈”幾乎是每個女孩的必備品。
業余時間做壹些卷腹運動，可以減少腹部脂肪的堆積，堅持下去，可以讓腹肌突出，形成明顯的線條。或者可以飯後散步，壹方面可以幫助消化，另壹方面可以減少飯後久坐造成的多余脂肪。同時，運動也可以幫助喝壹些可以清腸的茶，可以幫助腸道蠕動，特別是對於排便的解決。
女生壹般都有腹部脂肪，即使很瘦的女生在久坐後也會形成脂肪。所以不用太擔心，只要改善自己的生活習慣，少吃油膩的食物，配合壹些腹部運動，就可以告別腹部贅肉了！