當前位置:菜譜大全網 - 減肥食譜 - 月子期間可以喝豬蹄黃豆。

月子期間可以喝豬蹄黃豆。

黃豆燉豬蹄是壹道美味的家常菜,對孕婦還能促進泌乳。

黃豆燉豬蹄是以黃豆和豬蹄為主要原料的常見做法。又香又好吃又有嚼勁。米飯配湯也很好,營養價值豐富。具有美容養顏抗衰老的功效,適合多種人群。豬蹄含有豐富的膠原蛋白,可以增加皮膚彈性,所以有美容功效。對於孕婦和準媽媽來說,也有催乳作用,尤其是和黃豆壹起燉,可以讓產婦出奶。所以對於女性朋友來說,是壹道很有價值的菜。

1.買回來的豬蹄先用清水洗幹凈。

2.冷水將豬蹄放入鍋中,加入幾片生姜和壹勺料酒,煮至水沸騰,用冷水沖去浮沫。

3.鍋裏燒油,放幾塊冰糖熬出糖油,放入豬蹄翻炒五分鐘,使豬蹄裹上糖衣。

4.加入桂皮,八角,高良姜,胡椒,生姜和大蒜,炒香。

5.然後加入壹勺醬油、蠔油、料酒,攪拌均勻,倒入兩碗清水,蓋上鍋蓋燉15分鐘。

6.把黃豆提前泡在水裏,直到體積變大,加入黃豆壹起燉,邊煮邊攪拌,讓黃豆變得好吃。

7.中火燉10分鐘,轉大火收汁出鍋。