火麻仁:原產錫金、不丹、印度和中亞，現各國均有野生或栽培。中國各地也都有養殖或放歸野外。新疆常見的野生。
亞麻籽:亞麻籽主要來自中國的六個地方，內蒙古、甘肅、青海、新疆、黑龍江、雲南。
2、主要成分不同
火麻仁:火麻仁油富含不飽和脂肪酸(前列腺素)和花生四烯酸；富含γ-亞麻酸，高達3.5%；含有大麻蛋白和大麻白蛋白；大麻籽含有有毒成分四氫大麻酚。
亞麻籽仁:種子中含有約30%-40%的脂肪油，油中主要成分為亞油酸、亞麻酸、油酸、肉豆蔻酸、棕櫚酸，還含有香葉基香葉醇、各種甾體和三萜類:膽固醇、菜油甾醇、豆甾醇、谷甾醇、6-燕麥甾醇等。
3.不同的效果
火麻仁:具有良好的降血脂、抗炎、抗氧化、改善記憶的作用。具有降血脂、抗氧化和改善記憶的功效。
亞麻籽:亞麻籽含有粘膠和油脂，因此具有潤滑和緩解刺激的作用，可用於治療局部炎癥。亞麻籽油有通便作用。亞麻籽皂甙可以調節小腸的分泌和運動功能。這種糖苷能產生氰酸。
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