如果是遺傳因素導致的，也就是說，如果妳的父母，包括妳的曾父母都很瘦，就不容易長胖。妳主要需要均衡飲食，保證充足的營養，只要妳有體力和活力。
如果是自己偏食造成的，那就改變自己的偏食，盡量去涉足各種好吃的，簡單的食物。
如果妳有心理問題，妳應該改變妳對世界的認識和與人交往的方式。所謂胸懷寬廣，可以讓妳胖，如果妳壹直心事重重，郁郁寡歡，是不可能讓妳吃胖的。
1.健康瘦不要緊。
2.可能是脾胃虛弱。可以吃山藥薏米粥，這是壹種食療。超市裏有山藥和大麥。脾胃健康，肌肉就會飽滿，四肢就會強壯。
3.增加體重。飲食應該豐富多樣。主食、蔬菜、肉類、水果要適當食用。
4.妳應該保持充足和良好的睡眠。古人說吃得好不如睡得好。
5.睡前喝壹杯蜂蜜。
6.適量增加壹些運動，身體才會強壯。
7.精神上不要有壓力。
8.補充壹些保健品，比如螺旋藻。