橙子的營養成分和價值
橙子的種類很多，果肉營養豐富。營養成分方面，約有47千卡，蛋白質0.8g，脂肪0.2g，碳水化合物10.5g，膳食纖維0.6g，維生素A 27微克，胡蘿蔔素0.5微克，視黃醇87.4克，維生素33毫克，磷22毫克等。
適當食用橙子，可以幫助消化，解除油膩，清腸，緩解壓力，但要註意的是，它味道甘甜，升糖指數高，不建議糖尿病人食用。
橘子的吃法有哪些？
橘子是壹種美味的水果，我們通常剝了它或者切開它直接吃果肉。切橘子的時候，可以在橘子的首尾各切壹刀，然後找到橘子兩瓣之間的縫隙，切壹刀，打開後橘子自然會分成壹瓣。
除了以上吃法，橙子還可以用來榨果汁、做沙拉或釀造米酒。也可以用來蒸。取出壹個橙子，用鹽將它的皮洗幹凈，然後在1/3處切開，加入適量的鹽，再將橙子重新放在壹起，放在鍋裏蒸10分鐘左右，然後取出，果肉和果汁壹起吃，可以起到止咳的作用。