石榴籽本身不易消化，壹次不要吃太多，以防腸胃不適。如果腸胃不好，口腔不好或者老年人，少吃或者盡量不吃瓜子，或者榨石榴汁喝也能起到壹定的作用。
如果妳想利用石榴籽的保健功效，妳可以直接吃軟籽石榴，或者將普通石榴的籽浸泡在水中，但最好不要直接吞下石榴籽。雖然沒有毒性，但畢竟比較硬，直接吞下去對胃不好。
擴展數據
不適合吃石榴的人。
1，齲齒患者
石榴酸酸甜甜的，剛開始容易刺激口腔。此外，石榴含有大量的糖和有機鹽。如果飯後不註意口腔清潔，很容易腐蝕口腔內的牙齒。建議齲齒患者少吃石榴，健康人吃完要記得清潔口腔。
2.支氣管炎患者
因為石榴性溫，吃多了容易上火，加重支氣管炎的病情，引起急性支氣管炎或引起咳嗽痰多。
3、便秘患者
石榴有收斂作用，能澀腸止血，對痢疾、腹瀉、便血等疾病有輔助食療作用。所以便秘患者，尤其是大便幹燥的患者，最好不要多吃，以免加重病情。
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