材料:山藥2節，黃米1把，薏米1把(可選)，花生1把，紅棗1把，根據口味加糖調味。
做法:壹、山藥洗凈去皮。這裏我用的是山藥。其他成分洗幹凈，去除控水備用。因為家裏用的破壁機，節省了浸泡時間，真的很方便。
然後把所有的配料放進碎玻璃裏。我基本能喝豆漿和米糊。加了紅棗之後，自有壹番甜味。如果喜歡甜壹點的，最後可以加冰糖。
然後加入1200ml礦泉水或純凈水，再將杯子放回破壁機上；
打開電源再按“米糊”鍵，等35分鐘做好煮好，直接倒出來就可以享用了。
倒入碗或杯中，不僅好看還能增加香味。喝起來細膩爽滑，非常好喝！喜歡的可以試試。
山藥。營養價值高。具有補腎益氣、健脾和胃、清熱解毒的功效，可用於治療腎虛、脾虛、厭食。適當食用還能起到健脾和胃、促進消化的作用，有助於緩解情緒，從而改善睡眠。此外，對膽固醇高的人也有壹定的治療作用，有助於預防心腦血管疾病。但山藥不宜吃太多，容易消化不良。