枇杷含有維生素、礦物質、果膠、糖類、酸類、胡蘿蔔素等營養成分。生吃可以最大程度的吸收枇杷中的營養成分，對身體非常有益，但是不宜多吃，因為枇杷是寒性食物，大量食用會增加體內的寒氣。
2生吃枇杷能止咳嗎？生枇杷有助於止咳。
枇杷含有壹種叫“苦杏仁苷”的物質，在體內容易分解成微量氫氰酸。氫氰酸有壹定的止咳平喘作用，枇杷中維生素C含量充足，能有效增強人體免疫力，使感冒咳嗽盡快康復。
枇杷生吃還是熟吃，看個人情況。
1，生吃枇杷是壹種味道鮮美的水果，酸甜可口，能最大程度地保留枇杷中的維生素等營養成分，對身體有滋補作用。
2、熟吃枇杷熟吃配川貝、冰糖、雪梨等。有潤喉平喘的功效，對咳嗽體熱的人很有好處。
枇杷壹天應該吃多少，大概是150g。
枇杷是生活中常見的水果，含有多種營養成分，如維生素、礦物質、果膠、糖類、酸類、胡蘿蔔素等。適當食用有益健康，但枇杷性寒，過量食用會增加體內寒氣，對健康不利。建議壹天吃150克左右的枇杷。