1.清熱解毒：青山綠水茶含有豐富的茶多酚、黃酮類物質等，具有很強的抗菌作用，可以幫助人體消除內部毒素和細菌感染，有清熱解毒的作用。
2.美容養顏：青山綠水茶富含抗氧化物質，能夠有效抵抗自由基的侵害，維護細胞健康，防止皮膚老化、色素沈著等，從而具有美容養顏的功效。
3.抗菌消炎：青山綠水茶中的茶多酚、黃酮類物質具有很強的抗菌消炎作用，能夠有效地殺滅體內的細菌和病毒，減輕發熱、咳嗽等癥狀。
4.提神醒腦：青山綠水茶中含有咖啡因和氨基酸，能夠刺激中樞神經系統，提高人的精神狀態，增強學習記憶能力，達到提神醒腦的作用。
5.減肥瘦身：青山綠水茶中的茶多酚和咖啡因能夠刺激脂肪分解、促進脂肪代謝，從而起到減肥瘦身的作用。
總而言之，青山綠水茶具有很多的功效和作用，不僅可以為人們的身體健康提供幫助，還能夠提高生活品質和幸福感。