1，四色雜糧飯:
配料:燕麥、三色糙米(紅米黑米糙米)***100g。
做法:將三色糙米提前浸泡2小時，將所有雜糧倒入電飯煲中加水煮熟。
2.藜麥糙米:
材料:藜麥50克，糙米50克。
做法:將藜麥和糙米提前浸泡2小時，倒掉水，加水放入電飯鍋中煮熟，松散攪拌即可食用。
3.紅豆糯米飯:
材料:紅豆30g，薏米30g，紫米40g。
做法:將紫米提前浸泡2小時，將紅豆、薏米放入砂鍋中，加水小火煨至七成熟，將紫米和紅豆、薏米倒入電飯鍋中煮熟。
4.燕麥核桃米飯:
材料:燕麥40克，大米30克，燕麥片30克，核桃2個。
做法:生核桃用料理機搗碎，燕麥、大米、燕麥片洗凈後倒入電飯鍋，加入碎核桃和清水等待煮熟。
5.燕麥黑米:
材料:黑米50克，燕麥50克。
做法:將黑米提前浸泡2小時，與燕麥壹起倒入電飯煲中，加水高出約15 cm，待熟。
6.燕麥玉米紅薯飯:
材料:燕麥50克，玉米渣30克，大米20克，紅薯50克。
做法:提前將玉米渣浸泡2小時，紅薯去皮切塊，將準備好的大米、紅薯、燕麥、玉米渣放入電飯煲中，等待煮熟。