可以,雞腿(雞肉)性溫味甘,肉皮(豬皮)性小寒味甘鹹,兩者配伍無禁忌,可以壹起燉湯食用,有潤肌膚、助發育,益五臟,補虛損的效果。
雞腿(雞肉)歸脾、胃經,能溫中益氣,補精添髓,適合虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉頭暈心悸、月經不調、產後乳少、消渴、水腫、小便數頻、遺精、耳聾耳鳴者食用;
肉皮(豬皮)歸胃經,能潤肌膚,助發育,止血,抗老防癌,適合大便出血,痔瘡出血,貧血,紫癜,月經過多,崩漏者食用;
肉皮燉雞腿
材料:雞腿8只、豬皮1塊、香菇6朵、油1勺、五香粉10g、老抽壹勺、生抽壹勺、鹽10g、蔥1棵、姜3片、蒜5瓣、料酒壹勺、炒鍋1只
做法:
1.雞肉和豬皮焯水,至肉色發白備用;
2.熱鍋冷油,放入蔥姜蒜絲煸香,放入焯好的雞腿,豬皮,大火爆炒,倒入料酒、生抽、老抽、五香粉;
3.倒入半鍋水,加入鹽,燜煮半小時即可。
註:燉雞腿時要冷水下鍋,讓原料隨水溫的升高而釋放所有營養。因此飛水後,壹定要用冷水立即沖涼雞腿,再次入鍋煮時,不致由於遇冷使肉質收縮。