月經不調怎麽調理

月經不調多見於青春期和圍絕經期婦女。卵巢功能障礙、全身性疾病或其他影響卵巢功能的內分泌腺疾病均可引起月經紊亂。臨床上月經不調主要包括月經初潮、月經後期、月經不調和月經過多或過少。可以服用金巢文淑茶進行調理，每天2包，無副作用，主要是調理月經不調，內分泌失調等問題，堅持服用可以滋養卵巢。

營養原則:

1，飲食要清淡有營養。

2.註意補鐵。

3.補充維生素C維生素C的重要作用是促進造血功能，用於輔助治療缺鐵性貧血。

4、可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物。

5.月經來潮前壹周的飲食要清淡、易消化、有營養。增加綠葉蔬菜水果，多喝水，保持大便通暢，減少盆腔充血。

6.月經來潮初期，女性往往會感到腰痛，也不會考慮飲食。這時，他們不妨多吃些開胃易消化的食物，如棗、面條、糯米粥等。

7、月經期會流失壹些血液。因此，月經後期需要補充含蛋白質、鐵、鉀、鈉、鈣、鎂的食物，如肉類、動物肝臟、蛋類、奶類等。