健忘的病因分三大類：壹是功能性障礙造成的健忘，如神經癥、強迫癥、抑郁癥、壓力過大等原因引起的健忘；二是器質性病變造成的健忘，比如腦炎等壹些疾病造成的健忘；三是由於長期飲酒對人體神經造成巨大毒害從而引起的遺忘綜合征。而壹般年輕人尤其是白領中的健忘，大都屬於壓力過大引發的。超負荷的壓力反映在身體上就是緊張、健忘，但是從嚴格意義上講這並不是壹種疾病。
■健忘治療
不治而治是妙方
專家認為，由於很多年輕人的健忘都是由於壓力過大引起的，所以相應的減壓就是最好的治療方法。另外隨著人的年齡增長，記憶肯定會有所衰退，但是有些人卻對自身的期望值過高，整天擔心自己記不住這記不住那，擔心自己是不是有病了，擔心自己是不是老了等等，這些擔心反過來又加大了對自身的壓力，從而又增加了健忘的程度，形成了壹個惡性循環。所以壹定要正確認識健忘，不要把它當成什麽病，平時的生活要有規律，工作要有節奏，註意勞逸結合，保持良好的情緒和睡眠質量，這樣健忘就會慢慢好轉。