紅糖是壹種紅色晶體，由禾本科草本植物甘蔗的莖榨汁精制而成。它富含糖、礦物質、乙醇酸等物質。適當飲用紅糖有散寒滋補的作用，使面色紅潤有光澤。但由於其性溫，每天喝紅糖容易增加體內陽氣，引起咽痛、口幹等癥狀，對人體健康構成威脅，所以壹般不建議每天喝黑糖水。
2喝紅糖會胖嗎？不，如果妳適量飲用的話。
紅糖是壹種沒有經過蜂蜜高度精制成型的蔗糖，在人體內很容易被消化。其次，紅糖中的脂肪和熱量較低，壹般不會導致肥胖。除非長期過量食用，否則可能導致胃腸道肥胖，所以適量飲用紅糖水不會導致肥胖。
3壹天吃多少紅糖？建議喝兩小塊1-2。
紅糖的硬度很低，用手很容易掰開。用於泡水時，壹天只需1-2小塊，不必泡太多，以免增加人體胃腸道負擔，從而對人體健康造成威脅。
4壹天中紅糖的最佳飲用時間以早晨為佳。
紅糖是補血佳品；棗，甘甜溫潤；脾胃經；具有補中、養血、安神的作用。早上喝可以為人體補充壹天的能量，對人體健康有幫助。所以壹般建議早上喝黑糖水。