方便面:方便面是壹種快速方便的食品，可以在短時間內制作完成，有各種口味和品牌可供選擇。
即食米:現在市面上有很多即食米制品，可以用微波加熱食用，方便又好吃。
餛飩和餃子:市場上有各種速凍餛飩和餃子，可以快速煮熟並食用，是營養豐富的選擇。
速凍水餃和包子:速凍水餃和包子屬於速凍食品，可以放在冰箱裏保存，需要時再煮。
果蔬凍幹片:果蔬凍幹片是壹種便攜式健康零食，含有果蔬的營養，食用方便，味道鮮美。
罐頭食品:罐頭食品，如魚罐頭和豆類罐頭，是壹種方便的儲備食品，可以在緊急情況下食用。
自制三明治:使用面包、蔬菜、肉和其他配料，妳可以很快做出健康的三明治。
蔬果沙拉:將洗凈的生蔬菜和水果切片混合，加入適量的沙拉醬，簡單又營養。
以上快餐選擇方便又好吃。同時要註意均衡飲食，多吃蔬菜水果等健康食品。在家裏，也可以嘗試學習壹些簡單的烹飪技巧，制作自己喜歡的零食和快餐，增加生活樂趣。