2、萵筍萵筍中含有的甘露醇能促進人體血液循環，葉綠素和大量的膳食纖維能促進人體胃腸消化，經常食用不僅能補充營養還能瘦身。
3、荷葉，長期使用使人體瘦瘦的。方中單獨用荷葉燒灰，具有清熱解暑、利濕、生發清陽的作用，尤其擅長滲濕消腫、減肥降脂。
4、冬瓜，冬瓜性微寒，味甘，具有化痰除濕、利尿消腫、清胃火、降脂減肥的功效。
5、黃瓜黃瓜性涼，味甘，入脾、胃、大腸，易有飽腹感，且所含的丙二酸能抑制糖分轉化為脂肪，因此是較好的減肥蔬菜之壹。
6.西紅柿性微寒，酸甜，入肺、胃、脾。它們的維生素C含量和辣椒壹樣，在蔬菜水果中排名第壹。
7.苦瓜性寒，味苦。根據實驗，1mg可以阻止100g的脂肪吸收！具有極佳的瘦身、健康、美容效果。