排骨燉土豆的營養

全新的科學研究強調，如果妳真的忙到沒時間運動，站起來走路也是對身體有好處的！每天多走路，多做飯，多做家務，也是替代健身運動的好方法。那麽，何不嘗試壹下自己diy的特色美食，網上編輯強烈推薦美味的排骨燉土豆。那麽，排骨燉土豆有什麽作用呢？

土豆排骨燉排骨是家常炒菜，味道醇厚，補腎壯陽，益氣養血，滋陰潤燥，營養豐富。

營養成分

馬鈴薯

土豆有營養，是延緩衰老的食材。含有維生素b21、b2、B6、泛酸等豐富多彩的B族維生素，大量優質的甲基纖維素，以及營養素、碳水化合物、蛋白質、人體脂肪、優質木薯澱粉等微量元素。經常吃土豆的人身心健康，衰老緩慢。

吃土豆不用擔心人體脂肪產能過剩，因為它只含有0.1%的人體脂肪，是所有食材中脂肪率最低的。每天多吃土豆，可以減少身體的脂肪攝入，讓身體逐漸代謝掉不必要的體脂，清心。

土豆有非常好的護膚養顏的作用。新鮮的土豆汁立刻塗在臉上，美白效果非常明顯。人的皮膚在炎熱的夏天非常容易曬傷、曬傷。馬鈴薯汁消斑效果顯著，無副作用。