比如說妳的身高是多少，如果身高很高比如說175的話，那妳的體重基數不算大，跑三個月可能也減不了多少，如果妳比較矮，體重相對來說胖壹點，那麽體重最開始也會掉的快壹點。
另外減肥還與妳的飲食有很大的關系，俗話說，“三分靠練，七分靠吃”（當然，這是針對練肌肉的人來說），但是飲食對妳的體重也有很大影響，在飲食上，要低鹽低脂，具體的原則妳可以去知乎上搜索壹下，很多在這方面有經驗的人。不過，少吃油炸食品，少吃垃圾食品，適當節食，多吃纖維含量高的這是***識。切記不要餓肚子減肥，少吃不等於不吃，只是說可以在原有基礎上少吃壹點，別餓著自己，不然，也很難堅持下來。
最後我們來說跑步，跑步這項運動其實沒妳想的那麽消耗熱量，減肥最重要的是增肌減脂。可以選擇無氧+有氧相結合的運動方式。還有就是真正運動之後，不必太在意自己的體重，最重要的是體形優美不是麽~畢竟大家最終關註的是妳的體形，而不是每天追問說妳有多重~~~
最後祝妳減肥成功。
回答望采納~~~