壹日三餐要合理搭配飲食，各種東西都要吃，不能偏食，不能挑食。早餐要吃飽，多吃雞蛋、牛奶、豆類，不要隨便吃壹點或者根本不吃。吃飯前要洗手，生的水果蔬菜也要洗。慢慢吃，不要狼吞虎咽，暴飲暴食。
食品安全預防措施
認真對待“保質期”和“保質期”，不要購買過期產品，發現過期產品要向店鋪經營者報告。如果包裝食品在包裝上註明的有效期內“變質”或在回家後發現包裝損壞，應將其退回並報告給零售商或食品加工者。
假冒偽劣食品涉及使用劣質廉價原料欺騙消費者，降低競爭成本。如發現有假冒品牌、假冒標簽、受汙染食品出售，應向有關機構舉報。曝光這些事件可以幫助當局調查和處理非法交易者，並防止此類事件再次發生。
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