日常生活中有很多寒性食物，如西瓜、海帶、黃瓜、魚、蟹等。但寒性食物吃多了會拉肚子，建議十五天後吃寒性食物喝壹杯紅糖水。
尤其是慢性胃炎患者，過多食用冷食會損傷腸胃，引起惡心、腹痛、腹瀉、反胃等癥狀。喝紅糖水可以調理腸胃。這是因為紅糖性熱，中和了寒性食物的寒性，加強了腸胃的血液訓練。而且紅糖還有暖胃散寒的作用。
擴展數據:
腸胃不好的飲食原則
1，每天的飯都不夠吃；如果條件允許，最好少量多餐，每天5-7餐。
2.避免機械、化學刺激過大的食物，會加重對黏膜的損傷，破壞胃黏膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍、幹果等；化學刺激會增加胃酸分泌，刺激胃黏膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃湯等。
3.選擇營養價值高、松軟易消化的均衡飲食，如牛奶、雞蛋、豆漿、魚、瘦肉等。，並使其在加工和烹飪後變得柔軟易消化且對胃腸道無刺激；同時補充充足的熱量、蛋白質和維生素。
人民網-紅糖能暖胃。4食物可以拯救妳的胃。