紅棗姜水具有驅風寒、補氣益血的功效，所以想要懷孕的女性可以用來暖宮，對月經的女性也有緩解痛經的作用。但是不要在月經期間過量服用，以免血量過多。平時適當地服用，也有保健強身、補血益氣的作用，是壹款既廉價又實用的女性保健佳品。
紅棗用這種無核免洗的金絲棗最好，用普通紅棗、灘棗也可以；將紅糖、無核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中。註入適量清水（用礦泉水最好）。蓋上蓋子，燉煮半個小時即可。如果沒有時間的話，直接把幾種材料用熱水泡著喝也可以。
紅棗姜水適當服用即可，多喝容易上火；糖尿病患者不宜服用。
擴展資料
紅棗是具有補血功效的好食品，女性多吃壹定有益補身。常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性就可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。
生姜是人們常用的佐食調味佳品。它除了供食用之外，同時用於醫療保健與養生，這在我國已有悠久的歷史。中醫學認為，夏季人體內的陽氣外走，腹中相對偏寒，所以夏天適當吃些生姜對人體健康有益。
百度百科-大棗紅糖姜水