這個問題有點麻煩~就算平時看到什麽熱量表~
那就不太準確了~如果要計算卡路裏來減肥~呵呵~那可不容易。
妳見過苗條的男女嗎？鄭秀文減肥的時候只是計算卡路裏~
這麽說吧~妳以為炒面粉喝了會減肥嗎？
沒營養~康寶萊有個粉，就這樣~說有營養就可笑了~
我當時急著減肥，這個藥，那個膏，針灸...節食...
數不勝數~就幾斤~終於吃到了~後果可想而知~
減肥還是多運動~比如妳今天攝入2000卡路裏，那妳就攝入2050卡路裏(不管做什麽)，哈哈~那妳就瘦了~妳會說我會少攝入50卡路裏嗎？是啊，50卡路裏說起來容易~如果太多身體受不了。就算壹天只攝入300卡路裏，不運動不消耗又有什麽用呢？反而會成長~
反正減肥是不用擔心的~冬天減肥最好，對人是健康的~反而要少吃，壹次少吃壹口~堅持6個月，肚子就會變小(現在肚子是固定的，少吃壹開始會變小，是暫時的，吃多了肚子又會變大)。
我就是這麽丟的~放心就是了~
祝~成功
以上純屬個人建議，僅供參考~謝謝。