早上吃東西不會胖的說法是相對早上不吃早飯會讓人胖。
很多人都想用節食的方法來維持體重或者是減肥，經過研究表明，不吃早飯這種習慣會導致肥胖率比其他正常飲食的人群要高很多，主要就是因為如果不是早飯就會導致身體沒有吸收足夠的養分，讓身體處於缺乏養分的狀態持續到中午，
就會導致每天中午人們身體處於非常饑餓的狀態，食物的攝入量要比平時多很多，熱量也很容易堆積在身體裏面，形成多余的脂肪，最後就導致肥胖出現。所以想減肥的話壹定要記住吃早飯，還要營養配餐，不然會越減越胖。
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