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平時高血糖怎麽調理才能控制好?

高血糖平時怎麽調節才能控制好?

糖尿病患者在降糖治療期間血糖明顯偏高,應註意以下幾點:

1,嚴格控制飲食,控制每日總熱量攝入,每日碳水化合物攝入要固定。同時,應適當增加蛋白質和植物性食物的攝入,避免油炸食品和高糖食物的攝入,以保證體重在標準體重以內,避免體重過輕和超重。多吃降血糖的食物。可以降血糖的食物有很多,包括蔬菜、水果、雜糧等。水果有黃瓜、核桃、獼猴桃等。蔬菜包括木耳、大蒜、胡蘿蔔等。多吃蔬菜不僅可以降血糖,還可以緩解高血糖帶來的饑餓感。

2.運動,糖尿病患者血糖明顯升高> 16.7 mmol/L,需要暫停運動。血糖< 16.7 mmol/L的患者應加強體育鍛煉,每天至少鍛煉30分鐘。他們可以選擇散步、打太極拳、爬樓梯、騎自行車、爬山、打乒乓球等有氧運動。

3.需要調整降糖藥物,對高血糖明顯的患者進壹步評估胰島功能。根據患者的胰島功能及時調整降糖藥物,必要時使用胰島素控制血糖,使血糖控制達標。

4.喝降糖茶。喝壹些可以降血糖的中藥茶,主要有綠蘿茶、苦丁茶、桑葉茶、苦蕎茶、烏龍茶等。喝茶不僅可以降血脂減肥,還可以降血糖。