感冒是壹個人免疫能力最容易的標誌。感冒頻率高的人說明免疫能力低，天氣稍有變化就容易感冒。另外，感冒恢復的時間也比別人長。
第二，不斷打哈欠導致疲勞。
有些人在生活和工作中經常感到困倦，會打個盹。即使他們早睡早起，也會出現類似的情況。休息後，他們會感到神清氣爽，但不會持續很久，又會回到疲勞的狀態。
第三，不斷打嗝會讓妳生病。
其實，經常打嗝，吃東西容易生病，不壹定是腸胃問題造成的，而是腸胃免疫功能下降造成的。兒童厭食、食欲不振、中老年人厭油、惡心、腹脹，都與胃腸耐受力下降有關。
第四，出血，容易感染。
有時候磕磕碰碰在年輕時很容易恢復，但人到中年有時傷口愈合緩慢，甚至傷口感染，這是由於機體愈合能力下降，血小板凝血因子減少造成的。
五、恍惚，易忘事。
這種情況多發生在中老年朋友身上。壹旦他們恍惚健忘，很多人可能會說“他們老了”。其實這個征兆最能反映出人體免疫能力的下降，會導致身體協調和自主神經系統的紊亂。