2.牡蠣:牡蠣是壹種富含微量元素的海產品，性寒，有滋陰潛陽、補腎澀精的作用。對盜汗或心悸患者有很好的效果。
3、帶魚:帶魚身上確實有很多刺，但其實帶魚有壯陽、生精的作用，對腎臟非常有效，可以緩解皮膚幹燥、氣血不足等癥狀。
4、韭菜:韭菜是我們口中最好的壯陽食物，有溫中降氣、增強精力的作用。對男性勃起功能障礙、早泄有很好的療效，所以我們壹般稱之為壯陽草，也有人稱之為蔬菜偉哥。
5、豆腐:小豆腐有養津潤燥的功效，是滋陰益血的滋補之手。比較適合身體虛弱，尿頻的患者。
6、鴿子肉:鴿子又叫“白鳳”，鴿子肉和鴿子蛋中含有豐富的軟骨素、鐵、鋅等營養物質。鴿子肉、鴿子蛋、枸杞壹起煲湯吃，可以讓陰莖勃起更有力。
7.蝦:吃蝦可以補腎，尤其是淡水活蝦的壯陽、養精作用最強。
8、泥鰍肉；泥鰍肉含有蛋白質、鈣、鐵和煙酸。男性如果經常喝泥鰍湯，不僅可以滋補強身，還可以提高性功能。