喝牛奶容易上火。

說到夏天喝牛奶，很多人的第壹反應是上火。但醫生指出，從中醫角度來看，“上火”是人體陰陽失調後的壹種內熱綜合征。夏天由於天氣炎熱，人體內血氣旺盛，容易上火。但夏天喝牛奶不僅不會“上火”，還能清熱解毒、清肝瀉火。

中醫認為，牛奶味甘，性微寒，有潤肺健胃、生津止渴、潤腸通便、補虛損等功效。，而牛奶含有78%左右的水分，在夏天容易出汗的時候喝，正好可以補充身體流失的水分。所以，喝牛奶不僅不會“上火”，還能起到清熱解毒的作用。特別是隨著天氣的轉暖，人的排汗量會增加，而牛奶中近80%是水，其中蛋白質等營養物質很容易被吸收，只要飲用得當。

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