黑米會做飯嗎？

黑米可以用來炒菜，但是不建議經常吃或者壹次吃太多，不容易被腸胃吸收。日常煮飯的時候可以加壹點黑米壹起煮，但是單獨用黑米煮就不好了。黑米壹般做粥比較好，煮出來的米汁會很香，但是會有淡淡的藥味，但是不重。我做飯的時候經常加壹些雜糧，經常用黑米煮黑米紅豆粥，對女生來說很滋補。黑米營養價值很高，也是藥膳的食材之壹。因為黑米食用價值高，屬於滋補累人的食物，壹般適合女性食用。黑米還可以做成好吃又香的黑糯米酒。每年過年，家裏都會拿出壹瓶自己釀的黑糯米酒和大家分享，對男性來說也有很好的養精效果(咯咯)。黑米的好處。對於女性來說，有很多:滋陰補腎、養血活血、健脾和胃、益氣活血、養顏美容、明目益氣等。建議女性以湯和粥為主吃黑米。黑米大棗湯、黑米蓮子湯、黑米大棗枸杞湯、黑米粥、黑米花生粥、黑米雜糧粥等等。粥。建議男性以吃黑米為主，配以粥或糯米酒。男人吃黑米，可以養精血，健脾暖胃，防止白發脫落，補腎益氣。黑米男女皆宜。建議和其他雜糧壹起吃，可以吃出黑米的清香。