2、烏梅有很好的養肝功效，烏梅還有壹個稱號，就是“血液清道夫”，經常吃壹點烏梅可以清除血液中的毒素，從而減輕肝臟的排毒負擔。
3.香蕉含有豐富的蛋白質、維生素和膳食纖維，能有效促進肝細胞再生，提高乙肝患者的免疫力，保護肝臟。
4.薺菜中的維生素B、維生素C、煙酸、無機鹽等可以幫助脂肪肝患者消炎，增強免疫力。對慢性肝病引起的鼻出血、牙齦出血有很好的療效。
5.南瓜中的維生素和果膠可以清理細菌毒素和其他有害物質。南瓜可以減少亞硝酸鹽對人體的危害，幫助恢復肝功能，增強肝細胞的再生能力。
6.山藥含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素、澱粉酶、膽堿、粘蛋白酶、薯蕷皂苷等營養成分。具有降血糖、抗衰老、增強免疫力、改善性功能的作用，對肝腎不足引起的消化不良、厭食、腹瀉有療效。
7.白菜含有豐富的粗纖維和維生素，有助於消化，刺激胃腸蠕動，排出胃腸毒素，肝臟起到保護作用。