如何預防糖尿病？

壹、不要暴飲暴食，生活規律，細嚼慢咽，多吃蔬菜，盡量不要在短時間內吃含有大量葡萄糖和蔗糖的食物，這樣可以防止血糖在短時間內迅速升高，有助於保護胰腺功能，特別是有糖尿病家族史的朋友。第二，性生活規律，預防傳染病；不要服用太多抗生素。壹些病毒感染和過量的抗生素會誘發糖尿病。三、有糖耐量異常或糖尿病家族史的朋友，可以最大限度的預防糖尿病的發生:每年吃三個月煙酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12，可以增強胰腺功能；換季的時候吃半個月的Vc和Ve，劑量要大，可以提高妳的免疫力，清除自由基。(也可以每年肌肉註射Vb12兩周，每天壹片。第四，多運動，少熬夜。糖尿病是壹種常見病和多發病。目前，我國約有2000-3000萬糖尿病患者。到目前為止，這種疾病是壹種無法治愈的疾病，但可以很好地控制。在專科醫生的指導下，如果正確使用包括飲食、運動、降糖藥在內的三大基礎療法，並進行終身治療，大部分患者可以像正常人壹樣生活、工作、養活自己。糖尿病患者應學習自我保健知識，積極預防各種慢性並發癥的發生和發展，避免致殘和死亡。根據流行病學資料，如果空腹血糖