香蕉是人們日常生活中非常喜歡的壹種熱帶水果。它含有非常豐富的營養物質，大量的糖分和纖維素，所以最好不要空腹或感覺餓的時候吃，否則對身體不利。最好是飯後壹段時間再吃。可以幫助促進腸胃消化。此外，消化不良或便秘時也可食用，可促進胃腸蠕動，加速體內垃圾和毒素的排出。
2.不能和什麽同食
牛奶：牛奶含有豐富的不易消化的乳糖，而香蕉的消化功能更好。兩種都吃可能會拉肚子，所以胃腸道虛弱敏感的人盡量不要同時吃。酸奶：兩者都有很好的消化功能，如果壹起吃可能會拉肚子。尤其是不要用冷凍酸奶。土豆：香蕉和土豆壹起吃會引起色素沈著。老年人吃了可能會加速老年斑的產生，年輕人吃了可能會導致色斑。芋頭：兩種都吃容易導致腹脹。西瓜：西瓜和香蕉都是涼性食物，壹起吃容易拉肚子。牛肉：牛肉含有豐富的蛋白質，需要更多的時間來慢慢消化。如果吃完牛肉後馬上吃香蕉，消化會加快，導致脹氣和胃痙攣。