怎麽吃山楂減肥？山楂適合什麽人吃？

吃山楂可以減肥，但這裏的山楂指的是山楂果，不是加工過的山楂片和山楂餅。這些零食經過大量糖分加工，糖分和熱量非常高，吃了容易發胖。所以，減肥者壹定要註意。山楂能減肥是因為山楂中含有的脂肪分解酶能促進脂肪類食物的消化，能清除體內多余的脂肪。如果每天堅持吃，對減肥也有很好的效果。今天給大家推薦幾種山楂減肥的方法。

工具/原材料

新鮮洗凈的山楂、幹荷葉、薏苡仁、甘草、金銀花、菊花、冬瓜皮、何首烏和槐角。

步驟/方法

山楂茶

材料:山楂500克，幹荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。

做法:將上述香精磨成細粉，分成10包。每天拿壹包開水沖泡，不喝茶，茶淡。

教妳怎麽吃山楂減肥

山楂飲菊飲料

材料:山楂、金銀花、菊花各10g。

做法:將山楂、金銀花、菊花* * *放入杯中代茶飲用，每日劑量1。

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山楂瓜皮飲料

材料:山楂20克，冬瓜皮30克，何首烏10克，槐花。

做法:將上述藥材放入鍋中煎煮20分鐘，濾汁即可飲用。

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