1，吃荔枝。在至日的夏天吃狗肉和荔枝是嶺南人想吃的“專利”。據說夏季的至日上狗肉和荔枝不熱在壹起，有“冬至日魚生夏至日狗”的說法，所以夏季的至日上吃狗肉和荔枝的習慣延續至今。夏季至日期間，剛從樹上摘下來的荔枝最新鮮，水分充足，鮮嫩可口。荔枝不僅味道香甜多汁，而且營養價值很高。而且在廣東廚師那裏，時令荔枝可以做成:蓮藕燉鴨、荔枝燉雞、荔枝鴨片。由於荔枝具有補腎強心的功效，而且維生素和蛋白質的含量高於其他水果，所以在荔枝制作的季節，這些食物都是夏季至日盛宴的絕佳菜肴。
2.吃狗肉。在廣東開平市，有在夏季至日吃狗肉的習俗。開平夏季至日吃狗肉的習俗壹直流傳至今。壹方面有避邪等迷信原因，有市民認為“在夏季至日吃狗肉能使人精力充沛、招財進寶”、“能升官發財”；另壹方面是因為狗肉滋補暖胃。夏季至日過後，農民們要收割和耕種，他們的體力非常高。吃狗肉可以增強他們的體力。狗肉是壹種熱食，所以現在很多人只是象征性地品嘗壹下。很多人吃狗肉前後都會喝壹碗涼茶。