每天吃巧克力對身體有害嗎？長期吃巧克力的利與弊。

巧克力香甜可口，是孩子們最喜歡的零食。甚至很多成年人都習慣每天吃壹點巧克力，尤其是心情不好的時候。每天吃巧克力能給人幸福感，但每天吃巧克力也不好。那麽每天吃巧克力會對身體有害嗎？長期吃巧克力有什麽好處和壞處？

每天吃巧克力會對妳的健康有害。巧克力吃多了會增加飽腹感，影響食欲。如果妳飯前吃了很多巧克力，吃飯的時候就不想吃了。如果長期這樣下去，會影響身體的營養吸收，導致營養攝入不均衡，所以不要在飯前給孩子吃巧克力。

長時間吃巧克力也可能導致頭痛。巧克力中含有酪胺，酪胺會使血管收縮，也是導致血管痙攣的因素之壹，血管的阻力會引起頭痛。長期吃巧克力的壞處也是導致肥胖，因為巧克力脂肪和糖分高，吃多了容易使人發胖。

事實上，適量吃壹些巧克力也是有益的。巧克力含有大量的可可脂和高含量的硬脂酸，可以降低血液中的膽固醇，吃壹些巧克力也可以消除緊張，緩解壓力，但壹定要註意食用量。過度消費會適得其反。