蘋果
溫性水果蘋果含有蘋果酸，可以加速新陳代謝，減少下半身的脂肪，而且比其他水果含有更多的鈣，可以減少使下半身水腫的鹽分。適合月經期。
木瓜
清除杜的利器，木瓜具有獨特的蛋白水解酶，可以清除因吃肉而堆積在下半身的脂肪，木瓜肉中所含的果膠是極好的洗腸劑，可以減少下半身廢物的堆積。
獼猴桃
月經期的皮膚助手，獼猴桃含有豐富的維生素C、維生素E和膳食纖維，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部脂肪過多堆積。經期多吃不僅可以改善和幫助皮膚提亮，還可以促進身體新陳代謝。
水蜜桃
滋陰生津桃子還含有豐富的蛋白質、磷、鈣、鐵、維生素B、維生素C等，能滋陰生津，益氣潤肺。
葡萄柚
多吃不會讓妳變胖。柚子熱量極低，多吃不會胖。但事實證明，它還含有豐富的鉀，有助於減少下半身脂肪和水分的積累。
番茄
美容熱量低。吃新鮮的西紅柿可以補充番茄紅素，減少疲勞，同時減少浮腫的問題，生吃效果會更好。