雖然苦瓜味道很苦，很多人不喜歡吃，但是苦瓜降火的效果還是很好的。所以為了快速去掉臉上的痘痘，還是多吃苦瓜比較好。
2.蘋果公司
蘋果是涼性水果。多吃蘋果，上火長痘也能降火。而且蘋果含有豐富的維生素，對痘痘也能起到壹定的作用，幫助痘痘更快的消退。
3.葡萄柚
柚子降火的效果也很好。多吃柚子可以促進痘痘的恢復。而且柚子還有通便排毒的功效，可以讓體內的毒素快速排出。
4.蓮子芯
蓮子芯味苦而寒。吃蓮子芯可以散心火，所以很多人也用苦來解毒。蓮子芯除了可以直接食用，還可以用來泡茶。泡茶時加入竹葉或甘草，可以讓蓮子芯排毒效果更好。
5.皮爾斯
梨是清熱降火的好水果。壹般我們吃火梨的時候，會有壹種清涼的感覺瞬間順著喉嚨流下來，這就是梨清熱降火的作用。所以如果上火導致臉上長痘痘，可以多吃梨降火解毒。
6.綠豆
綠豆也是清熱降火的好食物。如果上火長痘，可以洗綠豆，煮綠豆湯。在煮綠豆湯的時候，也可以適當加入壹些金銀花壹起煮，可以起到清熱解毒的作用，可以快速去火，讓皮膚上的痘痘更快的好起來。