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清炒杏鮑菇的食譜做法

原料列表

杏鮑菇 100.0g

橄欖油 10.0g

雞精 2.0g

精鹽 5.0g

史雲生原味高湯 10.0g

姜 2.0g

食譜做法

1. 杏鮑菇切片、生姜切絲

2. 放橄欖油下生姜煎出味道,杏鮑菇翻炒數下,加雞湯悶2分鐘

3. 開蓋炒幾下關火,加鹽、雞精拌勻出鍋. 主要材料

杏鮑菇300克左右

調味料:

腐乳1/2塊,生抽1小勺,白糖1小勺,芝麻醬1小勺,醋1小勺,香油1/2小勺,蒜末隨意

做法

1)將杏鮑菇洗凈,放入蒸鍋蒸8分鐘;如果是幹的杏鮑菇,先用水清洗幹凈,放在水中浸泡,浸到柔軟即可。

2)將所有的調料攪拌均勻;

3)杏鮑菇蒸完畢後,冷卻壹會,用手撕成絲最好不要用刀切成絲;

4)將調料淋在撕好的杏鮑菇上,就可以了。

食療作用

杏鮑菇具有降血脂、降膽固醇、促進胃腸消化、增強機體免疫能力、防止心血管病等功效。

備註

杏鮑菇與其他壹般品種的平菇、香菇、雞腿菇等的區別是:組織緊密、富有彈性、采摘後保存的時間較壹般菇要長。