獼猴桃減肥有效嗎？

吃獼猴桃對減肥有很好的效果。因為獼猴桃有三大減肥功效，比如獼猴桃含有豐富的膳食纖維，可以增加排便量，幫助消化，減少脂肪的堆積，可以調節血糖水平。所以獼猴桃可以達到減肥降脂的效果。

主動建議

獼猴桃具有保健功能，補充營養和能量，增加飽腹感，有助於減肥。

需要註意的事項

註意，減肥期間，不要把獼猴桃和胡蘿蔔、螃蟹同時吃，否則會引起身體不適。

可以幫助妳減肥的水果有:第壹，蘋果能量低，富含膳食纖維，可以避免我們血糖的波動，防止過多的血糖以脂肪的形式儲存。蘋果皮可以很好的促進腸道蠕動，避免減肥過程中經常出現的便秘。第二，香蕉含有豐富的維生素和膳食纖維，還能促進腸胃蠕動，幫助消化和排便。3.檸檬

檸檬也是壹種減肥水果。檸檬含有大量的檸檬酸、蘋果酸等有機酸，還含有豐富的維生素C、維生素B1、糖、維生素B2、煙酸、鈣、磷、鐵等營養成分。喝檸檬可以降低膽固醇，有很好的減肥效果。