茯苓是壹種珍貴的中藥材，含有多種營養成分，如膳食纖維、蛋白質、維生素等。可以補充身體的營養，增強體質，提高身體的免疫力和抗病能力。但由於茯苓過於滋補，寶寶身體各器官功能尚未發育完全，不宜過早讓寶寶食用茯苓，不利於寶寶消化系統的發育，甚至引起惡心、嘔吐、腹瀉等問題。
所以家長想讓寶寶吃茯苓，最好等到寶寶兩歲的時候。寶寶兩歲後，體質增強，可以吃茯苓健脾養胃，強身健體。但茯苓的食用量是適當的，家長使用前需要咨詢醫生，以免影響寶寶的身體發育。而且茯苓平時用來煮粥煲湯，可以輻射茯苓裏面的營養。
另外，家長要註意，茯苓不宜長期食用，尤其是多汗、滑沈氣虛的寶寶，口幹舌燥的孩子不適合食用茯苓，否則會對身體造成危害。吃茯苓時，家長不要讓寶寶吃米醋，否則會引起身體不適。