成熟的香蕉，去皮，切成小塊，放入榨汁機，將純牛奶倒入榨汁機。如果妳喜歡冰鎮的，可以提前把純牛奶放進冰箱冷藏，也可以用酸奶。2.選擇功能鍵，啟動榨汁機按鈕，完成工作。在榨汁機的杯子裏，奶昔變得細膩稠厚。倒出來放在漂亮的杯子裏。水果五顏六色，可以選擇火龍果、獼猴桃、橙子、芒果、藍莓等。全谷物奶昔保留了谷物的全部營養，可以彌補主食的不足。不要把奶昔做得太好吃。以力邁為例。同樣，只要妳知道其中壹種方法，任何全谷物都可以做出美味的奶昔。藜麥奶昔食材準備藜麥壹把，純牛奶250ml。[制造方法]1.藜麥用清水沖洗幹凈，鍋中水燒開，倒入藜麥，燒開後轉小火煮10~15分鐘左右。小嫩芽露出後就會撈出來。.把藜麥放入榨汁機，倒入純牛奶，啟動按鈕讓機器停止工作，就可以把杯子裝滿了。這壹步，如果喜歡甜食，可以適當加壹些冰糖或者白糖，加的量可以根據個人口味調整。不要加太多。如果實在抗拒不了甜食，就加壹點點，調整壹下口味。不然有的人會覺得味道太淡，不是她喜歡的。其實很好吃，只是人天生喜歡甜。