女人腎虛可以吃什麽？

腎虛不僅是男人的專利，女人也壹樣。腎虛的女性會出現精神疲勞、反應遲鈍、腰酸腿軟、膚色幹癟、下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦黃、骨骼脆弱等癥狀。青春短暫，美貌易老，禍根之壹就是不為人知的腎虛！尤其是現代白領女性，工作壓力大，生活不規律，導致不同程度的腎虛。女性腎虛的治療可以通過食物來調節。市面上有很多男性補腎的口服液，那麽女性補腎吃什麽食物最好呢？女性補腎的最佳食物如下:扇貝:又名姜堰柱。性平，味甘鹹，能補腎養陰，腎陰虛者宜常食。鱸魚:又稱海鱸魚和鱸魚。性平，味甘，既能補脾胃，又能補肝腎，益筋骨。山藥:性平，味甘。是中醫的“上品”藥。除補肺脾外，還能益腎填精。腎虛的人都要經常吃。何首烏:具有滋補肝腎、益精血的作用，歷代醫家多用於腎虛之人。凡是腎虛的人，頭發早白，腰膝酸軟，筋骨酸痛，或者男女遺精，都適合食用。栗子:性溫，味甘。除了健脾和胃，還有補腎壯腰的作用。最適合腎虛腰痛的人。枸杞:性平，味甘。長期服用具有補腎養肝、益精明目、強筋骨、除腰痛、延年益壽的作用。尤其是腎虛的中年女性，是最適合的食物。