羊奶減肥的原理
每天多喝壹杯羊奶或者吃壹小塊奶酪(含鈣300毫克左右)就可以了。壹段時間後，腹部脂肪可減少1.3 cm，體重可減少近1 kg。雖然這項研究的所有參與者都是青春期的女孩，但專家表示，多喝羊奶減肥應該對男性也有同樣的效果。夏威夷大學營養學家努瓦·尼(Nouat Ni)同意上述說法。她認為多喝羊奶可以幫助人們保持健康和平衡體重。不過，她也提醒人們，喝羊奶時要減少軟飲料的攝入，以免抵消羊奶的功效。
正確的減肥方法
每天早上起床後:壹杯羊奶
午飯後:壹杯酸奶。
晚上睡覺前:壹杯羊奶
羊奶能提供美白嫩膚的美容因子，起到鎮靜安神的作用；中午喝酸羊奶可以刺激胃液分泌，促進腸道蠕動，清潔腸道，抑制有害細菌生長，避免體內毒素堆積，苗條的身材也就隨之而來。至於如何選擇好奶，奶業協會的建議是，優先選擇奶源純凈綠色、生產技術領先的大品牌的產品。